3 Malzemeli Baklava Lokum kaç kalori?

3 Malzemeli Baklava Lokum, 100g porsiyonunda yaklaşık 353 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

3 Malzemeli Baklava Lokum besin değerleri

100g 3 malzemeli baklava lokum, toplam 353 kalori, 9.4 g protein, 17.4 g karbonhidrat ve 29.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre 3 malzemeli baklava lokum tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 353 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre 3 malzemeli baklava lokum kalorisi

"3 Malzemeli Baklava Lokum kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 353 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 706 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

3 Malzemeli Baklava Lokum kaç kalori?
100g 3 malzemeli baklava lokum yaklaşık 353 kalori içerir.

3 Malzemeli Baklava Lokum ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 9.4 g protein, 17.4 g karbonhidrat ve 29.4 g yağ bulunur.

3 Malzemeli Baklava Lokum diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 353 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler