Albeni kaç kalori?

Albeni, 100g porsiyonunda yaklaşık 515 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Albeni besin değerleri

100g albeni, toplam 515 kalori, 5.6 g protein, 63.0 g karbonhidrat ve 26.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre albeni tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 515 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre albeni kalorisi

"Albeni kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 515 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 1030 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Albeni kaç kalori?
100g albeni yaklaşık 515 kalori içerir.

Albeni ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.6 g protein, 63.0 g karbonhidrat ve 26.6 g yağ bulunur.

Albeni diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 515 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler