lifeetics

Arpa (Tam Taneli) kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Arpa (Tam Taneli), 100g porsiyonunda yaklaşık 352 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
352 kcal
Protein 9.9 g
Karbonhidrat 77.7 g
Yağ 1.2 g

Arpa (Tam Taneli) besin değerleri

100g arpa (tam taneli), toplam 352 kalori, 9.9 g protein, 77.7 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre arpa (tam taneli) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 352 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Arpacık Soğanı
72 kcal · 100g
Arpacık Soğanı (Pişmiş)
24 kcal · 100g
Arpa Şehriye
355 kcal · 100g
Arpa Şehriye Çorba
116 kcal · 100g
Arpa Şehriyeli Bulgur Pilavı
156 kcal · 100g
Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
166 kcal · 100g
Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
85 kcal · 100g
Arpa Şehriyeli Yeşil Mercimek Çorbası
76 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.