lifeetics

Balık Köftesi kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Balık Köftesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 117 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
117 kcal
Protein 14.9 g
Karbonhidrat 3.2 g
Yağ 4.8 g

Balık Köftesi besin değerleri

100g balık köftesi, toplam 117 kalori, 14.9 g protein, 3.2 g karbonhidrat ve 4.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre balık köftesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 117 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Balık
82 kcal · 100g
Balık Burger
123 kcal · 100g
Balık Dünyası Norveç Somon Dilim 500 g
172 kcal · 100g
Balık Dünyası Norveç Somon Fileto 500 g
172 kcal · 100g
Balık Dünyası Türk Somonu 440 g
79 kcal · 100g
Balık Dünyası Uskumru Fileto 500 g
209 kcal · 100g
Balık Izgara
153 kcal · 100g
Balık Kraker
482 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.