Balık Köftesi kaç kalori?

Balık Köftesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 117 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Balık Köftesi besin değerleri

100g balık köftesi, toplam 117 kalori, 14.9 g protein, 3.2 g karbonhidrat ve 4.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre balık köftesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 117 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre balık köftesi kalorisi

"Balık Köftesi kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 117 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 235 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Balık Köftesi kaç kalori?
100g balık köftesi yaklaşık 117 kalori içerir.

Balık Köftesi ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 14.9 g protein, 3.2 g karbonhidrat ve 4.8 g yağ bulunur.

Balık Köftesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 117 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler