lifeetics

Dört Peynirli Lazanya kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Dört Peynirli Lazanya, 100g porsiyonunda yaklaşık 269 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
269 kcal
Protein 15.3 g
Karbonhidrat 18.8 g
Yağ 14.8 g

Dört Peynirli Lazanya besin değerleri

100g dört peynirli lazanya, toplam 269 kalori, 15.3 g protein, 18.8 g karbonhidrat ve 14.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dört peynirli lazanya tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 269 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Dağ Ahududusu
34 kcal · 100g
Dağhan Sucuk
375 kcal · 100g
Dalfredo Tortellini Taze Makarna 300 g
296 kcal · 100g
Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata
556 kcal · 100g
Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata
556 kcal · 100g
Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata (Nestle)
556 kcal · 100g
Damla Elmalı Soda
37 kcal · 100g
Dana Akciğer (Pişmiş)
120 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.