Elma (Kabuksuz) kaç kalori?

Elma (Kabuksuz), 100g porsiyonunda yaklaşık 56 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Elma (Kabuksuz) besin değerleri

100g elma (kabuksuz), toplam 56 kalori, 0.3 g protein, 12.4 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre elma (kabuksuz) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 56 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre elma (kabuksuz) kalorisi

"Elma (Kabuksuz) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 56 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 112 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Elma (Kabuksuz) kaç kalori?
100g elma (kabuksuz) yaklaşık 56 kalori içerir.

Elma (Kabuksuz) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 0.3 g protein, 12.4 g karbonhidrat ve 0.4 g yağ bulunur.

Elma (Kabuksuz) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 56 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler