Fasulye Dible kaç kalori?

Fasulye Dible, 100g porsiyonunda yaklaşık 74 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Fasulye Dible besin değerleri

100g fasulye dible, toplam 74 kalori, 2.1 g protein, 8.2 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre fasulye dible tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 74 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre fasulye dible kalorisi

"Fasulye Dible kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 74 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 149 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Fasulye Dible kaç kalori?
100g fasulye dible yaklaşık 74 kalori içerir.

Fasulye Dible ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 2.1 g protein, 8.2 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ bulunur.

Fasulye Dible diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 74 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler