Fırında Baharatlı Uskumru kaç kalori?

Fırında Baharatlı Uskumru, 100g porsiyonunda yaklaşık 222 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Fırında Baharatlı Uskumru besin değerleri

100g fırında baharatlı uskumru, toplam 222 kalori, 11.7 g protein, 3.4 g karbonhidrat ve 18.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre fırında baharatlı uskumru tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 222 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre fırında baharatlı uskumru kalorisi

"Fırında Baharatlı Uskumru kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 222 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 443 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Fırında Baharatlı Uskumru kaç kalori?
100g fırında baharatlı uskumru yaklaşık 222 kalori içerir.

Fırında Baharatlı Uskumru ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 11.7 g protein, 3.4 g karbonhidrat ve 18.0 g yağ bulunur.

Fırında Baharatlı Uskumru diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 222 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler