Hindi Yumurtası kaç kalori?

Hindi Yumurtası, 100g porsiyonunda yaklaşık 168 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Hindi Yumurtası besin değerleri

100g hindi yumurtası, toplam 168 kalori, 13.7 g protein, 1.2 g karbonhidrat ve 12.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre hindi yumurtası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 168 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler