Karanfil kaç kalori?

Karanfil, 100g porsiyonunda yaklaşık 250 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Karanfil besin değerleri

100g karanfil, toplam 250 kalori, 6.0 g protein, 65.5 g karbonhidrat ve 13.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre karanfil tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 250 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre karanfil kalorisi

"Karanfil kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 250 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 500 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Karanfil kaç kalori?
100g karanfil yaklaşık 250 kalori içerir.

Karanfil ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 6.0 g protein, 65.5 g karbonhidrat ve 13.0 g yağ bulunur.

Karanfil diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 250 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler