lifeetics

Kestane Ezmesi kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Kestane Ezmesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 178 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
178 kcal
Protein 2.6 g
Karbonhidrat 37.1 g
Yağ 2.0 g

Kestane Ezmesi besin değerleri

100g kestane ezmesi, toplam 178 kalori, 2.6 g protein, 37.1 g karbonhidrat ve 2.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kestane ezmesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 178 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Kestane
200 kcal · 100g
Kestane (Kavrulmuş)
238 kcal · 100g
Kestane (Kavrulmuş, Tuzlu)
233 kcal · 100g
Kestaneli Nişasta Kurabiyesi
271 kcal · 100g
Kestaneli Pilav
140 kcal · 100g
Kestaneli Portakallı Kek
323 kcal · 100g
Kestane (Pişmiş)
176 kcal · 100g
Kestane Şekeri
205 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.