Kiraz Kurusu kaç kalori?

Kiraz Kurusu, 100g porsiyonunda yaklaşık 250 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kiraz Kurusu besin değerleri

100g kiraz kurusu, toplam 250 kalori, 3.6 g protein, 53.2 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kiraz kurusu tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 250 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kiraz kurusu kalorisi

"Kiraz Kurusu kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 250 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 500 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kiraz Kurusu kaç kalori?
100g kiraz kurusu yaklaşık 250 kalori içerir.

Kiraz Kurusu ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 3.6 g protein, 53.2 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ bulunur.

Kiraz Kurusu diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 250 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler