Kıymalı-Patatesli Kol Böreği kaç kalori?

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği, 100g porsiyonunda yaklaşık 196 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği besin değerleri

100g kıymalı-patatesli kol böreği, toplam 196 kalori, 7.8 g protein, 28.2 g karbonhidrat ve 5.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kıymalı-patatesli kol böreği tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 196 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler