Kıymalı-Patatesli Kol Böreği kaç kalori?

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği, 100g porsiyonunda yaklaşık 196 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği besin değerleri

100g kıymalı-patatesli kol böreği, toplam 196 kalori, 7.8 g protein, 28.2 g karbonhidrat ve 5.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kıymalı-patatesli kol böreği tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 196 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kıymalı-patatesli kol böreği kalorisi

"Kıymalı-Patatesli Kol Böreği kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 196 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 391 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği kaç kalori?
100g kıymalı-patatesli kol böreği yaklaşık 196 kalori içerir.

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 7.8 g protein, 28.2 g karbonhidrat ve 5.4 g yağ bulunur.

Kıymalı-Patatesli Kol Böreği diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 196 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler