Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet kaç kalori?

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 74 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet besin değerleri

100g kızarmış domatesli yeşil omlet, toplam 74 kalori, 5.9 g protein, 3.3 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kızarmış domatesli yeşil omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 74 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kızarmış domatesli yeşil omlet kalorisi

"Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 74 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 148 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet kaç kalori?
100g kızarmış domatesli yeşil omlet yaklaşık 74 kalori içerir.

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.9 g protein, 3.3 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ bulunur.

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 74 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler