Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet kaç kalori?

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 74 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kızarmış Domatesli Yeşil Omlet besin değerleri

100g kızarmış domatesli yeşil omlet, toplam 74 kalori, 5.9 g protein, 3.3 g karbonhidrat ve 4.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kızarmış domatesli yeşil omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 74 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler