Kuru Bakla Unu kaç kalori?

Kuru Bakla Unu, 100g porsiyonunda yaklaşık 255 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kuru Bakla Unu besin değerleri

100g kuru bakla unu, toplam 255 kalori, 28.5 g protein, 29.8 g karbonhidrat ve 2.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kuru bakla unu tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 255 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kuru bakla unu kalorisi

"Kuru Bakla Unu kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 255 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 510 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Bakla Unu kaç kalori?
100g kuru bakla unu yaklaşık 255 kalori içerir.

Kuru Bakla Unu ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 28.5 g protein, 29.8 g karbonhidrat ve 2.0 g yağ bulunur.

Kuru Bakla Unu diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 255 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler