Kuru Bezelye kaç kalori?

Kuru Bezelye, 100g porsiyonunda yaklaşık 279 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kuru Bezelye besin değerleri

100g kuru bezelye, toplam 279 kalori, 22.9 g protein, 41.9 g karbonhidrat ve 1.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kuru bezelye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 279 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kuru bezelye kalorisi

"Kuru Bezelye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 279 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 557 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Bezelye kaç kalori?
100g kuru bezelye yaklaşık 279 kalori içerir.

Kuru Bezelye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 22.9 g protein, 41.9 g karbonhidrat ve 1.4 g yağ bulunur.

Kuru Bezelye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 279 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler