Kuru Fasulye (Etsiz) kaç kalori?

Kuru Fasulye (Etsiz), 100g porsiyonunda yaklaşık 97 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Kuru Fasulye (Etsiz) besin değerleri

100g kuru fasulye (etsiz), toplam 97 kalori, 6.6 g protein, 9.9 g karbonhidrat ve 1.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kuru fasulye (etsiz) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 97 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre kuru fasulye (etsiz) kalorisi

"Kuru Fasulye (Etsiz) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 97 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 194 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Kuru Fasulye (Etsiz) kaç kalori?
100g kuru fasulye (etsiz) yaklaşık 97 kalori içerir.

Kuru Fasulye (Etsiz) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 6.6 g protein, 9.9 g karbonhidrat ve 1.3 g yağ bulunur.

Kuru Fasulye (Etsiz) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 97 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler