lifeetics

Kuru Melisa/Oğulotu kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Kuru Melisa/Oğulotu, 100g porsiyonunda yaklaşık 350 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
350 kcal
Protein 4.9 g
Karbonhidrat 46.4 g
Yağ 15.2 g

Kuru Melisa/Oğulotu besin değerleri

100g kuru melisa/oğulotu, toplam 350 kalori, 4.9 g protein, 46.4 g karbonhidrat ve 15.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre kuru melisa/oğulotu tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 350 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Kuru Acı/Sivri Biber
250 kcal · 100g
Kuru Acı/Sivri Biber (Pişmiş)
50 kcal · 100g
Kuru Adaçayı
333 kcal · 100g
Kuru Anason
350 kcal · 100g
Kuru Armut
262 kcal · 100g
Kuru Ayva
202 kcal · 100g
Kuru Bakla
323 kcal · 100g
Kuru Bakla Konservesi (Pişmiş)
53 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.