Lor Peynirli Börek kaç kalori?

Lor Peynirli Börek, 100g porsiyonunda yaklaşık 169 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Lor Peynirli Börek besin değerleri

100g lor peynirli börek, toplam 169 kalori, 6.5 g protein, 25.1 g karbonhidrat ve 4.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre lor peynirli börek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 169 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre lor peynirli börek kalorisi

"Lor Peynirli Börek kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 169 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 338 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Lor Peynirli Börek kaç kalori?
100g lor peynirli börek yaklaşık 169 kalori içerir.

Lor Peynirli Börek ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 6.5 g protein, 25.1 g karbonhidrat ve 4.5 g yağ bulunur.

Lor Peynirli Börek diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 169 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler