lifeetics

Mantar Kızartması kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Mantar Kızartması, 100g porsiyonunda yaklaşık 126 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
126 kcal
Protein 3.7 g
Karbonhidrat 10.4 g
Yağ 8.0 g

Mantar Kızartması besin değerleri

100g mantar kızartması, toplam 126 kalori, 3.7 g protein, 10.4 g karbonhidrat ve 8.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre mantar kızartması tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 126 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Mantar
22 kcal · 100g
Mantar Çorbası
66 kcal · 100g
Mantar Ezmesi
83 kcal · 100g
Mantar Graten
109 kcal · 100g
Mantar Köftesi
246 kcal · 100g
Mantar Kokoreç
114 kcal · 100g
Mantar Kurabiye
424 kcal · 100g
Mantarlı Bulgur Pilavı
103 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.