Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası kaç kalori?

Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası, 100g porsiyonunda yaklaşık 185 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası besin değerleri

100g maş fasulyeli ve lor peynirli roka salatası, toplam 185 kalori, 10.9 g protein, 26.0 g karbonhidrat ve 4.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre maş fasulyeli ve lor peynirli roka salatası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 185 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre maş fasulyeli ve lor peynirli roka salatası kalorisi

"Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 185 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 370 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası kaç kalori?
100g maş fasulyeli ve lor peynirli roka salatası yaklaşık 185 kalori içerir.

Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 10.9 g protein, 26.0 g karbonhidrat ve 4.4 g yağ bulunur.

Maş Fasulyeli ve Lor Peynirli Roka Salatası diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 185 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler