Maydanozlu Omlet kaç kalori?

Maydanozlu Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 158 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Maydanozlu Omlet besin değerleri

100g maydanozlu omlet, toplam 158 kalori, 11.7 g protein, 2.4 g karbonhidrat ve 11.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre maydanozlu omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 158 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre maydanozlu omlet kalorisi

"Maydanozlu Omlet kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 158 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 315 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Maydanozlu Omlet kaç kalori?
100g maydanozlu omlet yaklaşık 158 kalori içerir.

Maydanozlu Omlet ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 11.7 g protein, 2.4 g karbonhidrat ve 11.3 g yağ bulunur.

Maydanozlu Omlet diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 158 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler