Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası kaç kalori?

Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası, 100g porsiyonunda yaklaşık 127 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası besin değerleri

100g nohutlu mercimekli patlıcan salatası, toplam 127 kalori, 8.5 g protein, 18.9 g karbonhidrat ve 1.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre nohutlu mercimekli patlıcan salatası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 127 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre nohutlu mercimekli patlıcan salatası kalorisi

"Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 127 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 255 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası kaç kalori?
100g nohutlu mercimekli patlıcan salatası yaklaşık 127 kalori içerir.

Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 8.5 g protein, 18.9 g karbonhidrat ve 1.7 g yağ bulunur.

Nohutlu Mercimekli Patlıcan Salatası diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 127 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler