Patatesli Börek kaç kalori?

Patatesli Börek, 100g porsiyonunda yaklaşık 272 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Patatesli Börek besin değerleri

100g patatesli börek, toplam 272 kalori, 5.7 g protein, 35.8 g karbonhidrat ve 11.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre patatesli börek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 272 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre patatesli börek kalorisi

"Patatesli Börek kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 272 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 544 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Patatesli Börek kaç kalori?
100g patatesli börek yaklaşık 272 kalori içerir.

Patatesli Börek ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 5.7 g protein, 35.8 g karbonhidrat ve 11.6 g yağ bulunur.

Patatesli Börek diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 272 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler