lifeetics

Sebzeli Omlet kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Sebzeli Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 189 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
189 kcal
Protein 4.2 g
Karbonhidrat 2.9 g
Yağ 17.8 g

Sebzeli Omlet besin değerleri

100g sebzeli omlet, toplam 189 kalori, 4.2 g protein, 2.9 g karbonhidrat ve 17.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre sebzeli omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 189 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Sebzeli Armut Salatası
96 kcal · 100g
Sebzeli Börek
147 kcal · 100g
Sebzeli Bowl
120 kcal · 100g
Sebzeli Çeşni
42 kcal · 100g
Sebzeli Çin Böreği
173 kcal · 100g
Sebzeli Çin Çorbası
38 kcal · 100g
Sebzeli Çin Mantısı
137 kcal · 100g
Sebzeli Çörek
127 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.