Soğuk Baklava kaç kalori?

Soğuk Baklava, 100g porsiyonunda yaklaşık 320 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Soğuk Baklava besin değerleri

100g soğuk baklava, toplam 320 kalori, 4.8 g protein, 40.5 g karbonhidrat ve 16.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre soğuk baklava tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 320 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre soğuk baklava kalorisi

"Soğuk Baklava kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 320 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 639 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Soğuk Baklava kaç kalori?
100g soğuk baklava yaklaşık 320 kalori içerir.

Soğuk Baklava ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 4.8 g protein, 40.5 g karbonhidrat ve 16.0 g yağ bulunur.

Soğuk Baklava diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 320 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler