Su Böreği kaç kalori?

Su Böreği, 100g porsiyonunda yaklaşık 229 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Su Böreği besin değerleri

100g su böreği, toplam 229 kalori, 7.2 g protein, 25.0 g karbonhidrat ve 11.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre su böreği tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 229 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre su böreği kalorisi

"Su Böreği kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 229 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 458 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Su Böreği kaç kalori?
100g su böreği yaklaşık 229 kalori içerir.

Su Böreği ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 7.2 g protein, 25.0 g karbonhidrat ve 11.0 g yağ bulunur.

Su Böreği diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 229 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler