Tavuklu Börek kaç kalori?

Tavuklu Börek, 100g porsiyonunda yaklaşık 223 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Tavuklu Börek besin değerleri

100g tavuklu börek, toplam 223 kalori, 9.1 g protein, 22.3 g karbonhidrat ve 10.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre tavuklu börek tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 223 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre tavuklu börek kalorisi

"Tavuklu Börek kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 223 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 445 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Tavuklu Börek kaç kalori?
100g tavuklu börek yaklaşık 223 kalori içerir.

Tavuklu Börek ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 9.1 g protein, 22.3 g karbonhidrat ve 10.7 g yağ bulunur.

Tavuklu Börek diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 223 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler