Üç Renkli Biberli Omlet kaç kalori?

Üç Renkli Biberli Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 139 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Üç Renkli Biberli Omlet besin değerleri

100g üç renkli biberli omlet, toplam 139 kalori, 7.6 g protein, 2.6 g karbonhidrat ve 11.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre üç renkli biberli omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 139 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre üç renkli biberli omlet kalorisi

"Üç Renkli Biberli Omlet kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 139 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 278 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Üç Renkli Biberli Omlet kaç kalori?
100g üç renkli biberli omlet yaklaşık 139 kalori içerir.

Üç Renkli Biberli Omlet ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 7.6 g protein, 2.6 g karbonhidrat ve 11.0 g yağ bulunur.

Üç Renkli Biberli Omlet diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 139 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler