lifeetics

Yoğurtlu Nohut Salatası kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Yoğurtlu Nohut Salatası, 100g porsiyonunda yaklaşık 184 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
184 kcal
Protein 5.0 g
Karbonhidrat 17.0 g
Yağ 11.1 g

Yoğurtlu Nohut Salatası besin değerleri

100g yoğurtlu nohut salatası, toplam 184 kalori, 5.0 g protein, 17.0 g karbonhidrat ve 11.1 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre yoğurtlu nohut salatası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 184 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Yoğurtlu Brokoli Salatası
45 kcal · 100g
Yoğurtlu Dondurma
95 kcal · 100g
Yoğurtlu Ezogelin Çorbası
68 kcal · 100g
Yoğurtlu Karnabahar Kızartma
51 kcal · 100g
Yoğurtlu Karnabahar Salatası
41 kcal · 100g
Yoğurtlu Kereviz Mezesi
86 kcal · 100g
Yoğurtlu Kereviz Salatası
28 kcal · 100g
Yoğurtlu Kıymalı Semizotu
70 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.