Antep Fıstığı Ezmesi kaç kalori?

Antep Fıstığı Ezmesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 581 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Antep Fıstığı Ezmesi besin değerleri

100g antep fıstığı ezmesi, toplam 581 kalori, 17.6 g protein, 11.6 g karbonhidrat ve 51.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre antep fıstığı ezmesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 581 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre antep fıstığı ezmesi kalorisi

"Antep Fıstığı Ezmesi kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 581 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 1161 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Antep Fıstığı Ezmesi kaç kalori?
100g antep fıstığı ezmesi yaklaşık 581 kalori içerir.

Antep Fıstığı Ezmesi ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 17.6 g protein, 11.6 g karbonhidrat ve 51.6 g yağ bulunur.

Antep Fıstığı Ezmesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 581 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler