Antep Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori?

Antep Fıstığı (Kavrulmuş), 100g porsiyonunda yaklaşık 572 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Antep Fıstığı (Kavrulmuş) besin değerleri

100g antep fıstığı (kavrulmuş), toplam 572 kalori, 21.1 g protein, 28.3 g karbonhidrat ve 45.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre antep fıstığı (kavrulmuş) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 572 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre antep fıstığı (kavrulmuş) kalorisi

"Antep Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 572 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 1144 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Antep Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori?
100g antep fıstığı (kavrulmuş) yaklaşık 572 kalori içerir.

Antep Fıstığı (Kavrulmuş) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 21.1 g protein, 28.3 g karbonhidrat ve 45.8 g yağ bulunur.

Antep Fıstığı (Kavrulmuş) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 572 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler