Balık Yumurtası kaç kalori?

Balık Yumurtası, 100g porsiyonunda yaklaşık 140 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Balık Yumurtası besin değerleri

100g balık yumurtası, toplam 140 kalori, 26.0 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 9.1 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre balık yumurtası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 140 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre balık yumurtası kalorisi

"Balık Yumurtası kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 140 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 280 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Balık Yumurtası kaç kalori?
100g balık yumurtası yaklaşık 140 kalori içerir.

Balık Yumurtası ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 26.0 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 9.1 g yağ bulunur.

Balık Yumurtası diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 140 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler