Balık Yumurtası (Pişmiş) kaç kalori?

Balık Yumurtası (Pişmiş), 100g porsiyonunda yaklaşık 159 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Balık Yumurtası (Pişmiş) besin değerleri

100g balık yumurtası (pişmiş), toplam 159 kalori, 29.6 g protein, 1.8 g karbonhidrat ve 9.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre balık yumurtası (pişmiş) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 159 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre balık yumurtası (pişmiş) kalorisi

"Balık Yumurtası (Pişmiş) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 159 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 319 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Balık Yumurtası (Pişmiş) kaç kalori?
100g balık yumurtası (pişmiş) yaklaşık 159 kalori içerir.

Balık Yumurtası (Pişmiş) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 29.6 g protein, 1.8 g karbonhidrat ve 9.6 g yağ bulunur.

Balık Yumurtası (Pişmiş) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 159 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler