Bezelye Yemeği kaç kalori?

Bezelye Yemeği, 100g porsiyonunda yaklaşık 66 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Bezelye Yemeği besin değerleri

100g bezelye yemeği, toplam 66 kalori, 3.1 g protein, 11.2 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre bezelye yemeği tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 66 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre bezelye yemeği kalorisi

"Bezelye Yemeği kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 66 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 132 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Bezelye Yemeği kaç kalori?
100g bezelye yemeği yaklaşık 66 kalori içerir.

Bezelye Yemeği ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 3.1 g protein, 11.2 g karbonhidrat ve 1.2 g yağ bulunur.

Bezelye Yemeği diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 66 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler