lifeetics

Chia Tohumlu Omlet kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Chia Tohumlu Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 161 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
161 kcal
Protein 12.4 g
Karbonhidrat 3.0 g
Yağ 11.3 g

Chia Tohumlu Omlet besin değerleri

100g chia tohumlu omlet, toplam 161 kalori, 12.4 g protein, 3.0 g karbonhidrat ve 11.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre chia tohumlu omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 161 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Chia Puding
111 kcal · 100g
Chia Tohumlu Çilekli Puding
123 kcal · 100g
Chia Tohumlu Ekmek
196 kcal · 100g
Chia tohumlu granola bar
468 kcal · 100g
Chia Tohumlu Peynirli Omlet
249 kcal · 100g
Chia Tohumlu Puding
68 kcal · 100g
Chia Tohumlu Tost
137 kcal · 100g
Chia Tohumlu Üzümlü Atıştırmalık
283 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.