Chia Tohumlu Omlet kaç kalori?

Chia Tohumlu Omlet, 100g porsiyonunda yaklaşık 161 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Chia Tohumlu Omlet besin değerleri

100g chia tohumlu omlet, toplam 161 kalori, 12.4 g protein, 3.0 g karbonhidrat ve 11.3 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre chia tohumlu omlet tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 161 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre chia tohumlu omlet kalorisi

"Chia Tohumlu Omlet kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 161 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 322 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Chia Tohumlu Omlet kaç kalori?
100g chia tohumlu omlet yaklaşık 161 kalori içerir.

Chia Tohumlu Omlet ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 12.4 g protein, 3.0 g karbonhidrat ve 11.3 g yağ bulunur.

Chia Tohumlu Omlet diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 161 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler