lifeetics

Dana Jambon kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Dana Jambon, 100g porsiyonunda yaklaşık 107 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
107 kcal
Protein 16.4 g
Karbonhidrat 2.3 g
Yağ 0.0 g

Dana Jambon besin değerleri

100g dana jambon, toplam 107 kalori, 16.4 g protein, 2.3 g karbonhidrat ve 0.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dana jambon tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 107 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Dana Akciğer (Pişmiş)
120 kcal · 100g
Dana Beyin (Pişmiş)
127 kcal · 100g
Dana Böbrek (Pişmiş)
102 kcal · 100g
Dana Carpaccio
244 kcal · 100g
Dana Ciğer Kavurma
190 kcal · 100g
Dana Dalak (Pişmiş)
102 kcal · 100g
Dana Dili (Pişmiş)
174 kcal · 100g
Dana Etli Çorba
71 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.