Dana Kıyma (Pişmiş) kaç kalori?

Dana Kıyma (Pişmiş), 100g porsiyonunda yaklaşık 199 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dana Kıyma (Pişmiş) besin değerleri

100g dana kıyma (pişmiş), toplam 199 kalori, 27.6 g protein, 0.7 g karbonhidrat ve 12.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dana kıyma (pişmiş) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 199 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre dana kıyma (pişmiş) kalorisi

"Dana Kıyma (Pişmiş) kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 199 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 398 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Dana Kıyma (Pişmiş) kaç kalori?
100g dana kıyma (pişmiş) yaklaşık 199 kalori içerir.

Dana Kıyma (Pişmiş) ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 27.6 g protein, 0.7 g karbonhidrat ve 12.2 g yağ bulunur.

Dana Kıyma (Pişmiş) diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 199 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler