Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole kaç kalori?

Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole, 100g porsiyonunda yaklaşık 177 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole besin değerleri

100g dardanel akdeniz usulü kum midyesi/vongole, toplam 177 kalori, 16.0 g protein, 1.2 g karbonhidrat ve 12.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre dardanel akdeniz usulü kum midyesi/vongole tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 177 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre dardanel akdeniz usulü kum midyesi/vongole kalorisi

"Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 177 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 354 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole kaç kalori?
100g dardanel akdeniz usulü kum midyesi/vongole yaklaşık 177 kalori içerir.

Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 16.0 g protein, 1.2 g karbonhidrat ve 12.0 g yağ bulunur.

Dardanel Akdeniz Usulü Kum Midyesi/Vongole diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 177 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler