Domatesli Izgara Patlıcan kaç kalori?

Domatesli Izgara Patlıcan, 100g porsiyonunda yaklaşık 27 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Domatesli Izgara Patlıcan besin değerleri

100g domatesli izgara patlıcan, toplam 27 kalori, 1.2 g protein, 4.1 g karbonhidrat ve 0.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre domatesli izgara patlıcan tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 27 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre domatesli izgara patlıcan kalorisi

"Domatesli Izgara Patlıcan kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 27 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 54 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Domatesli Izgara Patlıcan kaç kalori?
100g domatesli izgara patlıcan yaklaşık 27 kalori içerir.

Domatesli Izgara Patlıcan ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 1.2 g protein, 4.1 g karbonhidrat ve 0.6 g yağ bulunur.

Domatesli Izgara Patlıcan diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 27 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler