Duru Bulgur (Pişmemiş) kaç kalori?

Duru Bulgur (Pişmemiş), 100g porsiyonunda yaklaşık 354 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Duru Bulgur (Pişmemiş) besin değerleri

100g duru bulgur (pişmemiş), toplam 354 kalori, 10.8 g protein, 78.2 g karbonhidrat ve 1.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre duru bulgur (pişmemiş) tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 354 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler