Etli Asma Yaprak Sarması kaç kalori?

Etli Asma Yaprak Sarması, 100g porsiyonunda yaklaşık 104 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Etli Asma Yaprak Sarması besin değerleri

100g etli asma yaprak sarması, toplam 104 kalori, 4.5 g protein, 6.2 g karbonhidrat ve 6.8 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre etli asma yaprak sarması tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 104 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler