Etli Bezelye kaç kalori?

Etli Bezelye, 100g porsiyonunda yaklaşık 79 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Etli Bezelye besin değerleri

100g etli bezelye, toplam 79 kalori, 6.1 g protein, 7.2 g karbonhidrat ve 2.7 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre etli bezelye tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 79 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre etli bezelye kalorisi

"Etli Bezelye kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 79 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 159 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Etli Bezelye kaç kalori?
100g etli bezelye yaklaşık 79 kalori içerir.

Etli Bezelye ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 6.1 g protein, 7.2 g karbonhidrat ve 2.7 g yağ bulunur.

Etli Bezelye diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 79 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler