Fırında Patates kaç kalori?

Fırında Patates, 100g porsiyonunda yaklaşık 87 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Fırında Patates besin değerleri

100g fırında patates, toplam 87 kalori, 2.0 g protein, 14.6 g karbonhidrat ve 2.1 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre fırında patates tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 87 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre fırında patates kalorisi

"Fırında Patates kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 87 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 175 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Fırında Patates kaç kalori?
100g fırında patates yaklaşık 87 kalori içerir.

Fırında Patates ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 2.0 g protein, 14.6 g karbonhidrat ve 2.1 g yağ bulunur.

Fırında Patates diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 87 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler