Fırında Sebzeli Mezgit kaç kalori?

Fırında Sebzeli Mezgit, 100g porsiyonunda yaklaşık 82 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Fırında Sebzeli Mezgit besin değerleri

100g fırında sebzeli mezgit, toplam 82 kalori, 7.9 g protein, 4.6 g karbonhidrat ve 3.5 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre fırında sebzeli mezgit tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 82 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler