Fırında Uskumru kaç kalori?

Fırında Uskumru, 100g porsiyonunda yaklaşık 142 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Fırında Uskumru besin değerleri

100g fırında uskumru, toplam 142 kalori, 14.0 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 8.4 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre fırında uskumru tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 142 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre fırında uskumru kalorisi

"Fırında Uskumru kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 142 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 284 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Fırında Uskumru kaç kalori?
100g fırında uskumru yaklaşık 142 kalori içerir.

Fırında Uskumru ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 14.0 g protein, 1.5 g karbonhidrat ve 8.4 g yağ bulunur.

Fırında Uskumru diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 142 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler