lifeetics

Hahne Yulaf Ezmesi kaç kalori?

Hazırlayan: · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu ·

Hahne Yulaf Ezmesi, 100g porsiyonunda yaklaşık 340 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g
340 kcal
Protein 12.5 g
Karbonhidrat 57.0 g
Yağ 7.0 g

Hahne Yulaf Ezmesi besin değerleri

100g hahne yulaf ezmesi, toplam 340 kalori, 12.5 g protein, 57.0 g karbonhidrat ve 7.0 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre hahne yulaf ezmesi tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 340 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Haggis (Konserve)
200 kcal · 100g
Hamburger
165 kcal · 100g
Hamburger Ekmeği
273 kcal · 100g
Hamburger Köftesi
62 kcal · 100g
Hamsi
115 kcal · 100g
Hamsi (Füme)
108 kcal · 100g
Hamsi Köfte
134 kcal · 100g
Hamsi Konservesi (Yağda)
323 kcal · 100g

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →
Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.