Hamsi Köfte kaç kalori?

Hamsi Köfte, 100g porsiyonunda yaklaşık 134 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

Hamsi Köfte besin değerleri

100g hamsi köfte, toplam 134 kalori, 14.5 g protein, 6.8 g karbonhidrat ve 5.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre hamsi köfte tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 134 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

Porsiyona göre hamsi köfte kalorisi

"Hamsi Köfte kaç kalori?" sorusunun yanıtı porsiyona bağlıdır: 100g 134 kalori değerindedir, iki porsiyon yaklaşık 268 kalori eder. Günlük enerji hedefini bilmiyorsan günlük kalori ihtiyacı hesaplama aracıyla kişisel değerini öğrenebilir, ardından bu porsiyonu planına yerleştirebilirsin.

Sıkça sorulan sorular

Hamsi Köfte kaç kalori?
100g hamsi köfte yaklaşık 134 kalori içerir.

Hamsi Köfte ne kadar protein içerir?
100g porsiyonda 14.5 g protein, 6.8 g karbonhidrat ve 5.2 g yağ bulunur.

Hamsi Köfte diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle evet. 134 kcal'lik porsiyonu günlük kalori hedefine göre dengelemen yeterli.

İlgili besinler