İrmik Helvası kaç kalori?

İrmik Helvası, 100g porsiyonunda yaklaşık 532 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

İrmik Helvası besin değerleri

100g i̇rmik helvası, toplam 532 kalori, 7.8 g protein, 64.9 g karbonhidrat ve 25.2 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre i̇rmik helvası tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 532 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler