Ispanaklı Muzlu Mini Muffin kaç kalori?

Creator: Lifeetics Beslenme Ekibi
Published: 2026-06-12

Hazırlayan: Lifeetics Beslenme Ekibi · İnceleyen: Diyetisyen Kurulu · Son güncelleme: 2026-06-12

Ispanaklı Muzlu Mini Muffin, 100g porsiyonunda yaklaşık 167 kalori içerir. Aşağıda protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini detaylı görebilir, diyet planlaman için referans alabilirsin.

100g

167 kcal

Protein 3.1 g

Karbonhidrat 31.3 g

Yağ 3.6 g

Ispanaklı Muzlu Mini Muffin besin değerleri

100g ispanaklı muzlu mini muffin, toplam 167 kalori, 3.1 g protein, 31.3 g karbonhidrat ve 3.6 g yağ içerir. Bu değerler hazırlama yöntemine, kullanılan malzemelere ve markaya göre farklılık gösterebilir; etiket veya tarife göre güncelleyebilirsin.

Diyetinde nasıl yer alır?

Günlük kalori hedefine göre ispanaklı muzlu mini muffin tüketmek istiyorsan, porsiyon miktarına dikkat etmen gerekir. 167 kcal değerinde 100g bir porsiyon, ortalama yetişkin bir bireyin günlük enerji ihtiyacının önemli bir bölümünü karşılayabilir. Diyetisyenine veya Lifeetics AI diyet asistanına danışarak öğün planına uygunluğunu doğrulamanı öneririz.

İlgili besinler

Planına pratik başla

Binlerce besinde arama yap, AI destekli diyet asistanını ücretsiz dene.

Ücretsiz hesap aç →

Bu sayfadaki değerler ortalama tahminlerdir; marka, pişirme yöntemi ve porsiyon ölçüsüne göre farklılık gösterebilir. Tıbbi kararlar için mutlaka bir diyetisyen veya doktora danışın.